来嘛??

这个八月一起跟偶吧我来长高计划吧

1 每天早晨一包牛奶

2 每晚睡觉前吃各类钙片 推荐纽崔莱piupiupiu

3 每天睡眠质量要保证在8-9小时 赫赫别大晚上被别人一句来不来匹配就给骗了0.5cm!

4 保持正确的坐姿站姿 什么玩个电脑都跷二郎腿的要努力了

5 每天早晨跳两百下 建议不要穿着拖鞋在地上跳 建议沙发上就和蹦蹦床1样的 吊杆和篮球也是长高的 运动很重要

6 睡觉时候尽量睡大字型 坚持后手长脚长!!